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一到冬天，由于天气寒冷干燥，再加上人们饮食的不注意，就会很容易导致上火现象的发生。那么上火怎么办？有哪些滋阴降火的食物呢？今天小编就来告诉你常吃这8种食物可以帮助你滋阴降火，一起来看看吧。一、降火食物推荐1、黑豆冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用。2、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生

拌面起源于福建福州、沙县等地。做法是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用。 一碗好吃的拌面，就算只是用简单的食材，也能拯救你躁动的胃。喜欢吃面的亲们，一定记得收藏！油泼扯面芊芊_DOkzbcaviraI原料：高筋面粉、黄瓜、辣椒面、火腿、葱、食用碱、水、盐、鸡精、耗油、生抽、老抽、香油、醋。炸酱手擀面之手擀面Meggy跳舞的苹果原料：中筋面粉、肥瘦肉、黄酱、凉水、玉米面、姜末、大葱末、植物油、盐、酱油。独家黄瓜丝拌饸饹面米拉Miira原料：荞面饸饹面、黄瓜、葱、大蒜、油、盐、醋、

早餐是一天中最重要的一餐，就像我们身体的动力燃料，如果燃料不足，身体便会疲劳运作。只有好好地搭配营养又健康的早餐，才有精力去度过美好的一天。独家培根芒果吐司根披萨一溪月原料：培根、芒果、吐司、青红椒、沙拉酱、蕃茄酱。独家茄汁肉酱意面米拉Miira原料：意面、番茄、猪肉、葱、盐、油、番茄酱、辣酱、酱油、红酒、五香粉、黑胡椒粉、水。茴香馅儿生煎包大蜜原料：肉馅、茴香、葱、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、十三香、姜粉、糖、料酒。肠仔包金凤栖梧原料：高筋粉、水、盐、白糖、干酵母、高筋粉、水、白糖、干酵母、